WWW.STRESS-TIPS.TOPLINK.BE


ANTI STRESS TIPS

Praktische Anti Stress Tips om Stress te voorkomen en te verminderen. Ook tips om beter met stress om te gaan.

  1. Doe aan sport
    Sporten en fysieke inspanningen leveren, is een efficiŽnte en gezonde remedie tegen stress. Door te sporten kunt u zich afreageren en bevrijden van de spanningen en andere fysieke ongemakken (rugpijn, stijve nek, stramme schouders, ...) die door stress worden veroorzaakt.


  2. Neem uzelf onder handen: wees assertief
    Heel wat frustraties, die stress veroorzaken, ontstaan omdat we onszelf onvoldoende profileren. Durf te zeggen wat u denkt, tracht assertief te zijn en beter te communiceren met uw collegaís en hiŽrarchische oversten. Wie soms nee zegt wordt beter gewaardeerd dan de eeuwige ja-knikker!
    Leer uw tijd beheren: maak prioriteitenlijsten op, leer taken delegeren. Zo zal u uw stress beter de baas kunnen. Zorg ervoor dat u ook rustpauzes en tijd voor uzelf in uw programma inlast.


  © Digitown Webdesign  - 
gedichten - plooifiets kopen
tapas recepten - reisadvies
nieuwe spelling - uw webwinkel haaruitval slaaptips
wellness weekend
laptop kopen permanent ontharen